フットケアのグッズについて

2022/04/17

コラム

足の裏は、全身を支える大切な基礎と言えます。

しかし、ひと目につくことが少ないため、ケアは後回しになりがちですよね。

足をしっかりとケアしてあげれば、全身の不調を整えることにも繋がります。
そこで今回は、フットケアのグッズについてご紹介いたします。

▼フットケアのグッズについて

■ツボ押し棒
ツボ押し棒は、フットケアの代表的なグッズです。
足(片足)には、40以上のツボがあると言われています。
例えば、足の親指は脳内分泌器と脳下垂体のツボ、人差し指から小指までは副鼻腔のツボとなります。

ツボを刺激すると、体内の器官に働きかけることができます。
その結果、機能を活性化させたり、血行を促すことができますよ。
寝る前に、ツボ押しの時間をつくると全身の血行促進に繋がります。

■フットブラシ
ここ数年、お風呂で使用するフットブラシが人気を集めています。
フットブラシは、細くて柔らかい塩化ビニルの素材でつくられています。

足裏をすみずみまで洗浄でき、角質ケアにも特化したブラシです。
一度使うと、ハマってしまうほど気持ちのよい洗い心地です。
プチプラから高価なものまで、幅広く販売されています。

■靴のインソール
靴のインソールは、スポーツや仕事に適したものまで種類が豊富です。
ご自身に合ったインソールに交換するだけで、正しい重心移動ができるようになります。
選び方が難しいため、スポーツ用品店の専門家に相談し、ライフスタイルに合ったインソールを選んでもらいましょう。

▼まとめ
フットケアのグッズは、体を支える足の健康維持や全身の健康維持に有効です。
ツボ押し棒・フットブラシ・靴のインソールは、日常生活に簡単に取り入れることができますよ。