「ふくらはぎ」と「腸」が健康のカギ！

2025/10/09

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横浜駅近くのドイツ式フットケアサロン『Fuss Krone』です！

やっと暑い夏が過ぎて、秋の気配がしてきましたね🍁

涼しくなるのは嬉しいのですが、この季節の変わり目は身体はバランスを取るのがとっても難しい時期☹️

自律神経のバランスが乱れやすく、身体の不調が出やすくなります⚠

この時期に身体の不調で出やすいのが、『むくみと便秘』

自律神経の乱れから代謝が悪くなると、身体はむくみやすくなります。

そして、脚のむくみを気にされている方にお話を聴くと、便秘気味の方がとても多いです！

そもそも、むくみというのは、身体に余分な水分が溜まってしまっている状態💧

身体の6割は水分で、その3分の2は細胞内にありますが、血液の循環が悪くなったりすると、細胞内の水分が外にしみ出して、水分バランスが崩れ、むくみを引き起こします。

細胞内の水分が、外に染み出てしまうということは、細胞の中の水分は不足しています。

腸の中の水分は本来は便と一緒に排出されますが、腸の中の水分が足りないと便は固くなり、便秘の原因になってしまいます😔

脚がむくんでいて、血液の循環が良くないと、腸の働きが悪くなりますし、反対に腸の働きが悪いと、脚もむくみやすくなります⚠️

腸の働きを良くすることと、脚のむくみを解消することで、お互いに良い影響があります😊

「第二の心臓」といわれる「ふくらはぎ」

「第二の脳」といわれる「腸」

健康に生活していくために、脚と腸を元気にして行くことは重要です！！

脚のむくみは放っておくと、身体に様々な不調が起こります。

むくみはこまめにケアして、溜め込まないようにしましょう🤲

横浜ドイツ式フットケアサロン

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