足の爪の正しい切り方は？
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2023/05/03
浮き指が肩こりや腰痛を引き起こす！？
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2022/10/29
ブログ
足から身体の不調を整える横浜のフットケアサロン『Fuss Krone』です！
さっそくですが「浮き指」って聞いたことありますか？
「浮き指」とは、立っているときや歩いているときに足の指が地面に接地していない、または接地していても踏ん張れていない状態のことを言います。
「浮き指」かどうか分からない🙁という方は、立った状態で足の指の下に紙を入れてみて、指の下に入るようだったら「浮き指」です。
「浮き指」だと足指でうまく踏ん張ることができないので、重心が後ろにかかりやすくなります。
そうすると、身体はうまくバランスを保つことができなくなるので、身体の土台である足から不安定になり、上半身でバランスをとろうとするので、上半身にねじれやゆがみが出てきます😵
上半身にゆがみやねじれがあると、立っているときはもちろん、座っているときの姿勢もバランスが崩れるので肩や首、腰に負担がかかり肩こりや腰痛を引き起こす原因に！
肩こりや腰痛が辛いという方は、身体を支える土台である足から整えることがおすすめです💡
家の土台がグラグラでは安心して生活できないように、身体も土台である足がグラグラだと色んなところを修復しながら生活しなければなりません。
「浮き指」は足裏のアーチを整えることと、アーチを鍛えることで改善していきます！
まずは「浮き指」チェックをしてみて、しっかり足指で踏ん張ることができていなかったら、足指のグーパー運動やつま先立ちストレッチをしてアーチを鍛えていきましょう☝🏻
横浜 ドイツ式フットケアサロン
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