必読！脚のむくみと便秘の関係

2022/08/20

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足から身体の不調を整える横浜のドイツ式フットケアサロン『Fuss Krone』です！

脚のむくみと便秘って関係あるの？

となりますが、実は大きく関係しているんです☝

脚のむくみを気にされている方にお話を聴くと、便秘気味の方がとても多いです！

そもそも、
むくみというのは、
身体に余分な水分が溜まってしまっている状態💧

身体の6割は水分で、その3分の2は細胞内にありますが、血液の循環が悪くなったりすると、細胞内の水分が外にしみ出して、
水分バランスが崩れ、むくみを引き起こします。

細胞内の水分が、外に染み出てしまうということは、細胞の中の水分は不足しています。

腸の中の水分は本来は便と一緒に排出されますが、腸の中の水分が足りないと便は固くなり、便秘の原因になってしまいます😔

脚がむくんでいて、血液の循環が良くないと、腸の働きが悪くなりますし、
反対に腸の働きが悪いと、脚もむくみやすくなります⚠️

腸の働きを良くすることと、
脚のむくみを解消することで、
お互いに良い影響があります😊

「第二の心臓」といわれる「ふくらはぎ」

「第二の脳」といわれる「腸」

健康に生活していくために、脚と腸を元気にして行くことは重要です！！

脚のむくみは放っておくと、身体に様々な不調が起こります。

むくみはこまめにケアして、溜め込まないようにしましょう🤲

横浜　ドイツ式フットケアサロン

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