横浜のフットケアサロンで足の血流を良くして免疫UP！＠Fuss Krone

2022/02/07

ブログ

足から身体の不調を整えるフットケアサロン『Fuss Krone』です！

足は心臓から一番遠い場所なので、どうしても冷えてしまいがちです🥶

でも、逆に足先の血流が良くなると全身が冷えにくくなります！！

血流が良くなると、血液が全身に熱を届けてくれたり、免疫細胞も運んでくれます✨

体温が下がると免疫力も下がりますが、足先が冷えていると、

血流が悪いということなので、35℃台の低体温になりやすくなります😔

免疫力は36.2～36.5℃で最も高く保たれるので、足先の血流を良くして、全身に熱を届けることで、体温が上がって免疫力がアップします🙌🏻

足の血流を良くするためには、溜まっている余分な水分や老廃物を流してあげることが大切💡

ふくらはぎは「第2の心臓」と言われるくらい、

身体の血液の巡りを良くするために重要な役割を果たしています。

定期的なフットケアで、足裏のアーチを整えることと、

ふくらはぎを揉みほぐすことで、

血液循環を良くする「筋ポンプ作用」は働きやすくなります❗

コロナ渦で歩くことが減ったり、運動不足になっていると、どうしても筋力が低下して、ポンプ機能も低下してしまいがち😣

血流が悪いままにすると、冷えやむくみが慢性化したり、静脈瘤の原因になってしまったりと、後々の身体の不調につながります。

定期的なフットケアで足の血流を良くしていき、身体の免疫力をアップしていきましょう🤲

「第2の心臓」であるふくらはぎの働きを良くするためには、足首を動かすことも効果的です！

おうちでは手と足の指を絡ませて、足首の根元からクルクルとゆっくり大きく回すストレッチを取り入れてみてください😉

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