足が冷えると腰痛が出やすくなる？＠横浜フットケアサロン

2022/02/03

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寒いと身体もこわばってしまいますよね😣

寒い時期の身体の不調で出やすいのが「腰痛」です。

寒い時期の「腰痛」に大きく関係しているのが

『冷え』

気温の低下により、身体の血流が悪くなり、腰回りやお腹の筋肉が固まりやすく腰痛の原因になります😱

腰やお腹周り、太ももはとても冷えやすく、一度冷えるとなかなか温まりにくい場所です。

なので、冷やさないことがとても大切！！

そして、その腰やお腹周り、太ももの冷えに大きく関係してくるのが足先の冷えです👣

足先は心臓から一番遠い場所にところにあるので、どうしても血液循環が悪くなりがち・・・

しかし、逆に足先が温かい状態であれば、全身の血液循環は良い状態で冷えにくい身体だと言えます。

足先は冷えるとなかなか温まらないので、足先が冷たいと感じていなくても、常に冷えないように対策することが大切です🤲

中には足先が冷たいと感じていなくても、触ってみると冷えているという方もいますが、この状態は冷えを感じている人よりも危険で、慢性的な冷え性になっている可能性があります🥶

冷えを感じていない人でも、まずは普段、自分の足が冷えているのかどうかを知ることから始めましょう！

足先を触ることって少ないと思いますが、まずは足先を触ることで、自分の足の冷えを確かめてみてください。

冷えの状態を把握していくためには、1日だけではなく継続的に触ることが重要です❗

足先の冷えが継続的にある方は、全身の血液循環も悪くなってしまっているかもしれないので、足先はもちろん、腰やお腹周り、太ももなどの大きな筋肉があるところを冷えから守るようにしてください😌

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