横浜フットケアサロンで姿勢改善におすすめな全身マッサージ@Fuss Krone

query_builder 2022/01/26
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フットケアサロンで 姿勢改善におすすめな全身マッサージ

多くの方が辛く感じたことがあるであろう肩や背中のコリ🙁



コロナ禍になってから、リモートワークやスマホを使う時間が増えたり、運動不足もあったりで、肩や背中のコリを感じている方が多くなってきています。



日常の姿勢で猫背や肩が内に入ってしまう(巻き肩)姿勢が増えて、肩や背中のコリを引き起こしやすくなっています⚠️



日常的に悪い姿勢で生活をしていると、首や肩、腰などに負担がかかるだけでなく、内臓にまで影響が…



姿勢が悪いと首・肩・背中のコリや腰痛は想像がつきやすいかと思いますが、姿勢が悪く、前かがみの姿勢になっていると、内臓が圧迫されて胃腸の働きも悪くなり、便秘や胃もたれなどを引き起こしてしまったり、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、酸素が充分に取り込めずに血流が悪くなってしまったりして、身体の不調につながります😨



「姿勢を良くしてください」

と言われると、背筋をピンッと伸ばしたり、胸を開くようにしたり、腰を反るようにしたりしてしまいますよね。



しかし、それは意識して姿勢を正そうとしているだけで、正しい姿勢になっているわけではありません!



意識的に姿勢を正すのではなく、自然に正しい姿勢でいられることが理想です✨



肩や背中のコリが辛いと、どうしても肩や背中だけをマッサージしてほぐそうとしてしまいます。



でも、それでは、その時は軽くなって楽になるかもしれませんが、また姿勢が悪い状態で日常生活を送るので、すぐに元に戻ってしまいます😣



コリの原因となる悪い姿勢を改善していくには、コリを感じている場所だけではなく、身体全体をケアしていく必要があります☝️



実は姿勢改善に重要な役割をしているのは「足」👣



足は身体を支えている基礎の部分。

身体の土台です!



土台である足元がアンバランスだと、身体には大きな負担がかかってしまいます。



身体の土台である足のバランスが整っていないと、余計なところに負担がかかってしまって、腰や肩、背中のコリにもつながります😱



なので、土台である足から身体全身をほぐしていき、姿勢を整えていくことが効果的!!



身体は足先から頭まで一枚の筋膜で繋がっています。

不調が出ているところだけではなく、足から全身を整えていきましょう🤲



横浜 ドイツ式フットケアサロン

Fuss Krone









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